首页 > 新闻中心 > 健康资讯

阳康之后多久可以恢复体力

2023-01-01 18:13:10

次

“阳过”后可以运动吗？多久后可以运动？

首先，每个人的体制不同，恢复情况也不一样。即使抗原阴性，也不建议马上恢复大量运动。

经过康复后，人体免疫会出现暂时的紊乱，我们会持续1-2周感觉到身体乏力，其他细菌或病毒可能会趁虚而入，尤其在冬季流感高发期。

所以，我们需要等到所有症状消失后的10-14天，才可以开始进行温和运动。因为在生病期间，心肺可能受到一定影响，症状消失后，体内还可能残余少量的病毒，我们的身体处于一个脆弱期。所以不建议，跑步、跳绳等高强度的运动。